Zemheri, Türkçede kış aylarını ifade etmek için kullanılan bir kelimedir. Bu kelime, soğuk, karlı ve buzlu günleri tanımlamak için kullanılır. Zemheri, Türkiye’nin kuzeyindeki şehirlerde daha çok hissedilir ve hayatı olumsuz etkiler. Bu yüzden, kış aylarında sıcak tutacak kıyafetler giymek çok önemlidir.
Zemheri, Türkiye’de genellikle Aralık, Ocak ve Şubat aylarında hissedilen sert kış koşullarını ifade eder. Sıcaklıkların sıfırın altına düştüğü, hava koşullarının zorlaştığı bu dönemde, soğuktan korunmanın yolları ve sağlıklı kalmak için alınabilecek önlemler oldukça önemlidir. Bazı önerilerimize bir göz atalım;
- Eldiven, atkı, bere ve kalın kıyafet giyin
- Evdeki ısınma sistemlerini kontrol edin ve bakımını yapın
- Sık sık ellerinizi yıkayın ve grip aşısı olun
- Kalp ve solunum yolu hastalıkları olan kişilerin dışarı çıkmaktan kaçınmaları önerilir
- Yeterli ve düzenli uyku uyuyun ve sağlıklı beslenin
Zemheri aylarında sağlığınızı koruyacak, sizi sıcak tutacak ve keyifli bir kış geçirmenizi sağlayacak tüm önlemleri almayı unutmayın!
