Menopoz, kadınların doğal bir süreç olarak yaşayabilecekleri bir dönemdir. Genellikle 45-55 yaşları arasında ortaya çıkar ve kadınlarda doğurganlığın sonlanması ile ilişkilidir. Bu dönemde, hormonal değişiklikler yaşanır ve bedenin bazı işlevleri değişebilir.
Menopozun belirtileri arasında sıcak basmaları, uyku problemleri, cilt kuruluğu, duygusal dalgalanmalar, vajinal kuruluk ve idrar yolu enfeksiyonları sayılabilir. Bu belirtiler, kadınların yaşam kalitesini etkileyebilir ve bazen tedavi gerektirebilir.
Menopoz sürecinde, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal ilaçlar gibi birçok seçenek vardır. Egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet takip etmek ve stresi yönetmek bu dönemde yardımcı olabilir. Ayrıca, hormon replasman tedavisi gibi ilaçlar ve bitkisel takviyeler de belirtileri hafifletmek için kullanılabilir.
